Sağlıklı dişlere sahip olmak dişlerinizin bakımını ve ağız temizliğinizi özenle yapmaktan geçer. Bu konuda bir çok diş hekimi oldukça güzel öneriler veriyor. Bu önerilerin başında, dişlerinizi günde en az 3 kere olmak üzere yemeklerden sonra ya da diş sağlığı için tehdit oluşturan durumların ardından fırçalamak geçiyor. Eğer sigara içen biriyseniz sigara içenlere yönelik diş macunları bulunuyor ancak bu macunlar kesin çözüm değil. Çünkü sigara hem dişlerinizi sarartıyor hem de eğer bir diş çürüğü probleminiz varsa bunun iyileşmesinin daha uzun süre almasına neden oluyor. Ayrıca sigara içmek ağız kokusu için de zararlı bir etken.
Eğer diş fırçanız ya da macununuz yanınızda değilse diş çürüklerinden korunmak için yapabileceğimiz bir kaç şey var. Öncelikle dişlerinizi suyla çalkalayabilirsiniz, bu mekanik bir temizlik sağlayacaktır. Ya da elma, ayva gibi sert kabuklu meyveler de dişlerinizin mekanik temizliğine yardımcı olur ancak bu yöntemler kesinlikle diş macununun yerini tutamaz. Çünkü diş macununun içerisinde bulunan ve flor adı verilen kimyasal element dişlerimiz için asıl faydalı olan maddedir.
Bazı besinler özellikle diş çürüğünüz varsa ağız sağlığınız için olumsuz etkilerde bulunurlar. Örneğin çikolatalar ya da jelibon bu tarz maddelerdendir, bunları az tüketmeye ve tükettikten sonra hemen dişlerimizi fırçalamaya özen gösterin. Eğer diş fırçanızın ulaşamadığı ara yüzleriniz varsa diş ipi adı verilen ve sanılanın aksine kullanımı oldukça kolay olan yöntemini deneyin. Ağız gargaraları ve solüsyonları da zaman zaman ağız kokusu için faydalı olabilir.
Harika bir yazı
Çok öğretici olmuş.
Harika bir yazı