Her anne ve baba çocuğunun gelişiminin sağlıklı ve düzgün bir şekilde gerçekleşmesini ister. Eğer çocuklarınıza bebelikten itibaren düzgün bir beslenme programı hazırlarsanız o zaman gelecek yaş dönemlerinde daha sağlıklı bir birey olmasını sağlarsınız.
Bebeğiniz için sağlıklı gıdalar arasında tatlı patates besini ilk sırada yer almaktadır. Bebeğiniz için en besleyici ve sağlıklı sebzelerden biri olan tatlı patates; içeriğinde C ve A vitamini barındırdığı için fito-besinler açısından oldukça fazla zengin bir besindir. Bir diğer bebeğiniz için yararlı olan besin ise muzdur. En mükemmel meyvelerden biri olan muz, doğal bir tatlandırıcıdır ve birçok vitamin çeşitleri ile içeriği doludur. Bir diğer sağlıklı besin ise sofralarımızda da çokça kullanmış olduğumuz kabaktır. Kabak, bebeklerin sağlığı için oldukça faydalı ve iyi bir gıdalar arasında yer almaktadır. Kış kabaklarının birçok çeşidi vardır ve hepsinin tadı birbirinden farklıdır. Bebeğiniz için hazırlayacağınız kabağı fırına atın, kabağı kaynatın ya da buharda pişirmeyi deneyin. Üzerine biraz sebze suyu ekleyin daha sonrada püre haline getirerek bebeğinize yedirin. Bebeğiniz için sağlıklı gıdalardan biride organik olarak üretilmiş olan tam yağlı yoğurtlardır. Eğer bebeğinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız; bebeğiniz 6 aylık olmuş ise ve süt tüketimine karşı alerjisi de yoksa o zaman diğer besinlerden başlayacağınız en iyi seçim, kuşkusuz ki evde mayalamış olduğunuz organik yoğurtlarınızdır. Bebeklerinize bu yoğurdu yedirerek, özellikle kemik gelişiminde büyük bir fayda sağlayabilirsiniz. Bebeğinize gönül rahatlı ile yedirebileceğiniz ve sağlığına olumlu etkisi olan besinlerden biri de ev yapımı olan çorbalardır. Ev yapımı sebze çorbaları oldukça lezzetlidir. Aynı zamanda da sağlıklı bir bebeğin tüketmesi gereken bir yiyecektir. Tabi ki bebeğiniz için hazırlamış olduğunuz ev yapımı sebze çorbanıza kesinlikle tuz eklemeyiniz.
Yaban mersini de bebeğinizin tüketmesi gereken besinlerden biridir. İçeriğinde yüksek miktarda lif, C ve A vitamini barındıran ve oldukça zengin olan yaban mersini, faydalı olan antioksidanlar barındırmaktadır. Ayrıca bebeğinize yedirmiş olduğunuz yaban mersini; kalp, göz sağlığı ve beyin gibi bebeğiniz için önemli parçaların sağlığını sağlamaktadır.
Bir yanıt bırakın