Açlık Diyeti

Birçok insanın da problemlerinden birisi olan kilo aynı zaman da sağlığınızı da tehlike altına almaktadır. Bunun için düzenli olarak yapılan spor ve yediklerinize dikkat etmeniz her ne kadar kilo vermenizi sağlasa da günlük hayatta normal olarak yapılmakta olan bir davranış biçimidir. Hızlı, sağlıklı bir kilo için açlık diyetini denediniz mi? Açlık diyeti birçok profesör tarafından tavsiye edilen bir yöntem olup, vücudunuz da ki hastalıkları yok etmektedir. Bu açlık diyeti oruç aynı şekil de tutularak yapılmaktadır. Mesela akşam saat 7’ de başlanan ve 2 gün boyunca devam eden bu diyette sadece su içmeli ve hiç bir şey yememelisiniz. Bu durum da yemediğiniz yiyecekler sayesin de vücudunuz da biriken yağdan yakılarak iç yağ oranı azalar gün de 2 kiloya yakın vermeniz sağlanır. Açlık diyeti zor gibi görünse de yapılması gereken bir diyet çeşittidir. Hasta olan kişilerin dermanı bu açlık diyetidir. Yemek ya da herhangi bir şey yemediğiniz için vücut yakacağı besinleri oluşan hastalıklardan alarak sizleri sağlıklı bir yaşama sürükler. Örneğin; kireçlenme sorunu olan bir kişi bu rahatsızlık ile dermanını bularak kendini yeniden doğmuş gibi hissedebilir. Diyabet hastası olan kişilere de önerilen bu diyet sadece doktor kontrolü altın da yapılması önerilmektedir. Yapılması zor olarak görülen bu diyet sizlerin sağlığınıza yeniden kavuşmanızı sağlamaktadır. Bu sayede hastalıklarınızdan arınarak aralıklarla yapılması gerekir. Bu açlık diyeti bittikten sonra ilk meyve suyu içilmeli daha sonra meyve ile diyet bozulmalıdır. Ağır yemekler tüketildiğin de tehlikeli durumlara yol açabileceğiniz için hemen yemek tüketmemelisiniz. Mide hassas olduğu için ağır ve yağlı yiyecekler diyetin hemen sonrasın da ağır gelerek tehlikeli durumlara yol açmaktadır. Eğer 2 gün uzun görünür ise 1 günlük açlık diyeti de uygulayabilir ve hafta da bir gün uygulayarak da hızlı kilo verebilirsiniz. Bu kiloları geri almamak için yediklerinize dikkat etmeli ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Unutmayın ki spor yapmak insanı dinçleştirerek sağlıklı yaşamasını sağlayan ilk faktörlerden birisidir.